Sinds 2022 ben ik IFS Informed Therapeut
Wat is IFS – Internal Family Systems?
IFS is een therapievorm die ervan uitgaat dat onze persoonlijkheid bestaat uit verschillende ‘delen’, net als een interne familie. Vandaar de naam Internal Family Systems.
Deze delen hebben allemaal hun eigen rol en functie. Sommigen beschermen ons, anderen dragen oude pijn of trauma’s met zich mee.
Door levenservaringen kunnen sommige delen uit balans raken, waardoor we bijvoorbeeld angst, zelfkritiek of boosheid ervaren.
Met IFS leer je deze delen beter kennen en begrijpen, zonder ze te veroordelen. Het doel is om vanuit je ‘Zelf’ – je kalme, heldere en evenwichtige kern – weer de leiding te nemen. Hierdoor ontstaat er meer innerlijke rust, zelfacceptatie en emotionele veerkracht.
Internal Family Systems (IFS) is een effectieve, respectvolle methode voor het verwerken van trauma’s, het verbeteren van relaties en het vergroten van zelfinzicht en welzijn.
Hoe werk ik als IFS Informed Therapeut?
Als IFS informed therapeut help ik je om je eigen Zelfenergie te vinden. Dit helpt je om contact te maken met de verschillende delen van jezelf en je lasten los te laten, zodat je weer in balans komt.
Werken met Internal Family Systems
Met IFS werken we samen om vertrouwen op te bouwen tussen je Zelf en je verschillende delen. Elk deel krijgt de ruimte om zich gezien, gehoord en gewaardeerd te voelen.
De kracht van IFS - Internal Family Systems
IFS laat ons zien hoe we liefdevol kunnen omgaan met onze eigen delen en met anderen. Hierdoor kunnen we volledig groeien en helen.
Lees hier meer over de achtergronden van Internal Family Systems
